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新年です!

あけましておめでとうございます。

 

旧年中は大変お世話になりました。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

すっかりご無沙汰してしまいましたが、

今日は1月4日。

この間「お正月はいつまでか?」

というのを調べていたら、

3日まで説、松の内の7日まで説など、

色々あるそうですね。

今日あたりはギリギリ、アウトのようなまだセーフのような、

微妙なところでしょうか。

元旦ってとても空気が澄んでいるような気がするのに、

2日、3日と経つにつれだんだんそうでもなくなってゆく感覚が、

面白いものだなぁと思います。

 

新鮮な気持ちってあっという間なんですね。

なので自分から新しいもの、面白いものをみつけつつ、

今年もやって行こうと思います。

塩…梅干し…

まだまだ暑いですけれど、

それでもやっぱりあの狂ったような酷暑続きよりはマシになってきましたね!

前回、冷やせだの塩分だの書きましたが、

あの後見事に母が体調を崩し、

病院で「塩分が足りないです!」

と言われてしまいました…。

 

以前も血液検査の結果、そういわれたので気を付けていたつもりだったのですが、

今回は「入院レベルでNaとClが足りない」そうな…。

そりゃ具合悪くなるわ…。

「入院しなくてもいいから梅干しとかお漬物とかでどんどんとるように、

冬はともかく、夏は、

ご老人でも毎日梅干し一つ。

今の梅干しは減塩なので、4個食べてもいい、といわれるくらいです」

だそうです。

 

ちなみに母は、年を取ってからは血圧高めになり、

降圧剤が出ていたこともある、にもかかわらずです。

(まぁ最近は高血圧の基準値を下げているという話もありますが)

 

要するに人体にとってそれだけ塩分は大切なんだってことですね。

 

 

おかげさまで気温が少し下がってきたこともあり、

あと、必死で梅干しやら塩タブレットやら食べてもらっているので、

それ以降は母も回復し元気にしております。

 

 

みなさまもどうかご注意ください。

 

 

 

あつい…

なんかもうバカみたいですがそれしか言葉の出ない毎日であります。

一日中冷房の効いた部屋にいられるわけではありませんが、

それなりに涼めているのに、

ちょっと掃除などしようものなら、

汗とともに体力も出て行ってしまう感じ。

 

この時期、

本当に水分、適当に身体を冷やすこと、

そして塩分を取ることの大切さを、

身をもって感じます。

 

何年か前に夏の暑い中旅行していて、

炎天下のバス通りを歩いていました。

そのあと冷房の効いたバスに乗ったのに、

なんかクラクラするのを感じ、

同じように暑いところで「いくら水を飲んでも回復しなかった」

と言っていた友だちの言葉を思い出して、

ポカリスエットかなんかを飲んだら、

すうっとラクになったのです。

 

あー本当に水分だけじゃダメなんだ、

冷房だけでもだめ。

出て行った塩分等々は補わないと。

身に沁みました。

経口補水液、というのもあるし

スポーツドリンクのようなものもたくさんありますが、

味が甘い場合は、

塩分のタブレットや梅干しを食べて、

水分はさっぱりと水を飲むのでもいいと思います。

 

要は難しいことよりも、

その人が摂りやすい方法なことが大事かなと。

 

身体に熱がこもったような時は、

濡らしたタオルなどを首に巻いて、

さらに小さな保冷剤を挟み込んで首に当たるようにしておくと

万全。

 

もちろん睡眠は大事。

少しでもたくさん、ぐっすり寝ることを貪欲に求めて、

もう他のことなんてどうでもいいくらい。

だって「命に危険が及ぶ暑さ」なんですよね?

 

どこにいるどんな立場の人もともかく生きることが先決、

暑さから身を守れますように、

そういう工夫が少しでもで出来ますように!

 

 

季節感はどこ

家に「萩」があるのですが、

 

なんと、

 

もう咲いているのです。

 

萩って確か…「秋の七草」のはず?

夏の終わりから秋に咲くイメージ…

間違ってましたっけ?

思わずウィキペディアで調べちゃいましたよ。

 

 

「花期は7~10月」

 

 

って書いてあります。

だよなぁー!!

 

 

今年はみんな桜が早かったね、って言ってて、

(なんかもうこれは毎年のことになりましたが)

そのあと「つつじがもう咲いてる」

「アジサイも早い」

とかいうのを経て、

 

 

萩の花には本当にびっくりしました。

 

 

暑いからかなとは思うけれど、

にしたって毎日30度超えているわけじゃないし、

 

でも夏日が早く来ると、

植物も結構焦って色々スタンバイしちゃうんでしょうかね。

 

 

地球の温度、というと変か、

地球の気温?ってこれまでも結構変化しているもので、

今に始まったことじゃないそうなんですけれど、

 

にしてもこんなに変化するものなのかと、

 

夏、あんまり暑くないといいけどな、

暑くてもいいからせめて湿気がないといいんだけど、

 

と湿気苦手な私は切に願うのでした。

(で、やっぱり汗をかいた後は楽です)

 

 

 

で、

今気が付いたけれど萩の花の写真撮ればよかったのでは。

 

 

 

自分メンテナンス

ここのところなんだか少しだけバタバタした日が続き、

 

全く時間が無い、というわけでは決してないのですが、

(だってライブには行ってるし)

おろそかになっていた自分のメンテナンスに、

明日やっと行って来ます。

 

セルフケアもそれなりにはしているつもりですが、

 

やっぱり全身をひとにゆだねるのは格別に気持ちいい。

 

なんだか人にやさしくなれます。

 

明日が待ち遠しい!

帰りは美味しいものを食べよう。

 

 

食べ物で思い出しました。

そういえばこの間興味深い記事が…

 

<糖尿病>「主食は穀物」は人類の大きな誤解

 

ほっほー、という感じでした。

 

人類が農耕生活を始めた後、

主食が穀物になったのはよく知られていることですが、

その時期に人類の体格と寿命が大きく後退しているそうです。

 

どうも、

穀物を主食にするようになったのは、

人類のながーい歴史の中では、

まだまだ最近のことのようで…。

 

常識だと思っていることは、

一度は疑ってみるべき、

なのかもしれません。